Angebote und Informationen für Seniorinnen und Senioren

Auf dieser Seite finden Sie eine Übersicht wichtiger Hilfs- und Beratungsangebote sowie eine Auswahl an weiteren Informationen für Seniorinnen und Senioren. Bei Fragen und Anliegen können Sie sich gerne an die Seniorenbeauftragte des Landkreises wenden. 

• Wegweiser für Senioren "Älterwerden im Landkreis Erlangen-Höchstadt"
• Vorsorgemappe

Heiße Tage sicher überstehen – das Seniorenbüro informiert

Langanhaltende Hitze kann die Gesundheit stark belasten. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, pflegebedürftige Personen, Menschen mit chronischen Erkrankungen sowie alleinlebende Personen. Im Alter funktioniert die Wärmeregulation oft schlechter, außerdem ist das Durstgefühl häufig nicht mehr so ausgeprägt. Dadurch können Kreislaufprobleme, Flüssigkeitsmangel, Erschöpfung oder andere hitzebedingte Beschwerden entstehen.

Schon einfache Maßnahmen helfen, heiße Tage besser zu überstehen. Dazu gehört vor allem, regelmäßig zu trinken – auch dann, wenn kein starkes Durstgefühl besteht (sofern ärztlich nichts anderes empfohlen wurde). Geeignet sind insbesondere Wasser, ungesüßte Tees oder stark verdünnte Saftschorlen. Leichte, luftige Kleidung, kühle Aufenthaltsräume und das Vermeiden körperlicher Anstrengung während der heißesten Tageszeit helfen, den Körper zu entlasten.

Pflegende Angehörige, Betreuungspersonen sowie Nachbarinnen und Nachbarn sollten bei hohen Temperaturen besonders aufmerksam ihr Umfeld beobachten. Warnzeichen können unter anderem Schwindel, Kopfschmerzen, ungewöhnliche Müdigkeit, Verwirrtheit, Übelkeit, Kreislaufbeschwerden oder eine deutlich veränderte Trinkmenge sein. Bei Unsicherheit oder deutlicher Verschlechterung des Gesundheitszustands sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Bei akuten Notfällen gilt: 112 wählen.

Auch Medikamente können bei Hitze eine Rolle spielen. Manche Wirkstoffe beeinflussen den Flüssigkeitshaushalt, den Kreislauf oder die Wärmeregulation des Körpers. Betroffene sollten ihre Medikamente jedoch nicht eigenständig verändern oder absetzen, sondern bei Fragen die Hausarztpraxis oder Apotheke kontaktieren.

Bitte achten Sie an heißen Tagen besonders auf ältere Menschen in Ihrem Umfeld, die allein leben oder Unterstützung benötigen. Schon kurze Nachfragen, Hilfe beim Einkaufen oder das Erinnern ans Trinken können wichtig sein.

Aktuelle Hitzewarnungen veröffentlicht der Deutsche Wetterdienst. Weitere praktische Hinweise zum Verhalten bei Hitze bieten unter anderem das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit Hitzeschutz | BIÖG - Klima - Mensch - Gesundheit  oder das Umweltbundesamt Der Hitzeknigge | Umweltbundesamt.