Bewegte Online-Reihe – Auftaktvortrag zur „Bewegten Online-Reihe“ im Oktober

Erlangen. Bewegung ist weit mehr als ein Mittel zur körperlichen Fitness – sie kann wesentlich zur psychischen Stabilisierung, Stärkung und Selbstfürsorge beitragen. Der Soziale Beratungsdienst am Staatlichen Gesundheitsamt bietet daher in Kooperation mit der Volkshochschule Erlangen und medi train eine „Bewegte Online-Reihe“ an. Den Auftakt macht der kostenfreie Vortrag „Starke Psyche durch körperliche Aktivität“ am Dienstag, 6. Oktober von 18:30 bis 20 Uhr im Landratsamt Erlangen-Höchstadt, Nägelsbachstraße 1, 91052 Erlangen. Sportwissenschaftler Daniel Kannegießer gibt dabei einen praxisnahen Einblick in die positiven Wirkmechanismen von Bewegung auf die psychische Gesundheit. Der Vortrag richtet sich an Menschen mit psychischen Belastungen, an Angehörige sowie an alle Interessierten, die mehr über den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und psychischem Wohlbefinden erfahren möchten. Weitere Informationen und Anmeldungen sind bei der Volkshochschule Erlangen unter https://www.vhs-erlangen.de möglich. 

Online-Workshopreihe: Bewegung für jedes Fitnesslevel
Die Präsenzveranstaltung bildet den Auftakt zu einer begleitenden, kostenlosen Online-Workshopreihe, die vom 13. Oktober bis 1. Dezember 2026 jeweils dienstags von 19:15 bis 19:45 Uhr, stattfindet. In acht kompakten Einheiten lernen Teilnehmende praktische und alltagstaugliche Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Koordination kennen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf typischen Belastungsbereichen wie Rücken, Schulter und Nacken. Die Übungen sollen helfen, Verspannungen vorzubeugen, Stress abzubauen und mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Dabei stehen auch Spaß und Freude an der Bewegung im Mittelpunkt, denn sie sind wichtige Voraussetzungen, um langfristig aktiv zu bleiben.

Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet und zuhause oder unterwegs und ohne besondere Kleidung oder Geräte durchführbar. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Veranstaltungen finden im Rahmen der bundesweiten Woche der seelischen Gesundheit von 10. bis 20. Oktober 2026 statt.